Cоветы по сезонной профилактике респираторных заболеваний
Целью профилактики сезонных ОРВИ и гриппа является уменьшение частоты заболевания ОРВИ и вероятности заболевания гриппом, полностью обезопасить себя от этих заболеваний мы, к сожалению, не можем.
Профилактику ОРВИ и гриппа можно условно разделить на пять этапов:
1. Круглогодичная профилактика, направленная на укрепление собственных защитных сил организма и снижение влияния внешних вредных воздействий.
2. Прививки
3. Меры, направленные на снижения вероятности заражения во время сезона гриппа и ОРВИ
- Гигиена
- Профилактика гриппа с помощью лекарств
4. Круглогодичная профилактика:
- Укрепление собственных защитных сил организма;
- Достаточное полноценное питание;
- Закаливание;
- Регулярные занятия физкультурой;
- Регулярный прием витамина С уменьшает частоту ОРВИ, по крайней мере у лиц, подвергающихся большим нагрузкам;
- Грудное вскармливание уменьшает частоту ОРВИ у детей даже после завершения лактации.
5. Снижение влияния внешних вредных воздействий:
- Пассивное курение увеличивает подверженность ОРВИ
- Недостаточный сон увеличивает вероятность заболевания ОРВИ
- Постоянное ношение лицевой маски (по данным исследования среди японских медиков) не способствует снижению частоты ОРВИ
Прививок против ОРВИ не существует.
Мы уже говорили, что вирус гриппа очень изменчив и поэтому нет вакцины, которая смогла бы предотвратить заболевание в течение долгого времени. Прививаться от гриппа приходится каждый год. В отношении сезонного гриппа ученые могут предсказать ожидаемый вирус на предстоящий год и подобрать эффективную вакцину, при начале пандемии вакцины, как правило, нет, однако благодаря высокому развитию медицинской науки создание новой вакцины вопрос нескольких месяцев.
Так как иммунитет к гриппу появляется через 2 недели после прививки, а сезон гриппа обычно начинается в ноябре-декабре, желательно делать прививку сразу, как только продаже появляется вакцина от гриппа для наступающего сезона, реально это происходит в сентябре-октябре.
Ежегодная прививка против гриппа показана всем людям старше 6 месяцев. Противопоказанием к прививке является аллергия к белку куриных яиц (вакцина изготавливается при культивации вирусов на куриных эмбрионах), острые заболевания и обострения хронических. Существуют группы заболеваний и состояний, при которых грипп наиболее тяжело переносится, соответственно именно при этих состояниях вакцинация от гриппа особенно важна.
Меры, направленные на снижения вероятности заражения во время сезона гриппа и ОРВИ
Гигиена:
Вирус гриппа/ОРВИ передается:
- воздушно-капельным путем, то есть через вдыхание капель секрета дыхательных путей больного, содержащих вирус, причем дальность полета этих капель составляет около 10метров
- контактно-бытовым бытовым путем: оседание зараженных капель на поверхности, попадание вируса на руки при контакте с поверхностями, занесение вируса в верхние дыхательные пути при дотрагивании руками до лица.
Уменьшить вероятность заражения воздушно-капельным путем можно, если:
- Не контактировать близко с больными гриппом/ОРВИ
- Использовать маску при необходимости контакта с больными гриппом/ОРВИ
- Проветривать помещение
В свою очередь больной гриппом/ОРВИ для того, чтобы не заразить окружающих должен:
- Кашлять и сморкаться в одноразовые салфетки, которые следует выбрасывать после использования
- Ограничивать свои контакты со здоровыми людьми, соблюдать домашний режим
- При необходимости выхода из дома стараться использовать маску
Уменьшить вероятность заражения гриппом/ОРВИ контактно-бытовым путем можно, если:
- Часто мыть руки проточной водой и мылом, при отсутствии проточной воды использовать спиртосодержащие салфетки
- Не дотрагиваться руками до носа, глаз, рта
- Регулярно проводить влажную уборку 38. Профилактика гриппа с помощью лекарств
В некоторых случаях людям, близко контактировавшим с больными гриппом, врачи назначают противовирусные лекарства с противогриппозной активностью для профилактики заболевания. Для этого используются стандартные противогриппозные препараты в дозах меньше лечебных. Как правило, такая профилактика проводится ослабленным лицам с большей вероятностью развития осложнений гриппа.