Cоветы по сезонной профилактике респираторных заболеваний

цитрусЦелью профилактики сезонных ОРВИ и гриппа является уменьшение частоты заболевания ОРВИ и вероятности заболевания гриппом, полностью обезопасить себя от этих заболеваний мы, к сожалению, не можем.

 

Профилактику ОРВИ и гриппа можно условно разделить на пять этапов:

1. Круглогодичная профилактика, направленная на укрепление собственных защитных сил организма и снижение влияния внешних вредных воздействий.

2. Прививки

3. Меры, направленные на снижения вероятности заражения во время сезона гриппа и ОРВИ

  • Гигиена
  • Профилактика гриппа с помощью лекарств

4. Круглогодичная профилактика:

  • Укрепление собственных защитных сил организма;
  • Достаточное полноценное питание;
  • Закаливание;
  • Регулярные занятия физкультурой;
  • Регулярный прием витамина С уменьшает частоту ОРВИ, по крайней мере у лиц, подвергающихся большим нагрузкам;
  • Грудное вскармливание уменьшает частоту ОРВИ у детей даже после завершения лактации.

5. Снижение влияния внешних вредных воздействий:

  • Пассивное курение увеличивает подверженность ОРВИ
  • Недостаточный сон увеличивает вероятность заболевания ОРВИ
  • Постоянное ношение лицевой маски (по данным исследования среди японских медиков) не способствует снижению частоты ОРВИ

Прививок против ОРВИ не существует.

Мы уже говорили, что вирус гриппа очень изменчив и поэтому нет вакцины, которая смогла бы предотвратить заболевание в течение долгого времени. Прививаться от гриппа приходится каждый год. В отношении сезонного гриппа ученые могут предсказать ожидаемый вирус на предстоящий год и подобрать эффективную вакцину, при начале пандемии вакцины, как правило, нет, однако благодаря высокому развитию медицинской науки создание новой вакцины вопрос нескольких месяцев.

Так как иммунитет к гриппу появляется через 2 недели после прививки, а сезон гриппа обычно начинается в ноябре-декабре, желательно делать прививку сразу, как только продаже появляется вакцина от гриппа для наступающего сезона, реально это происходит в сентябре-октябре.

Ежегодная прививка против гриппа показана всем людям старше 6 месяцев. Противопоказанием к прививке является аллергия к белку куриных яиц (вакцина изготавливается при культивации вирусов на куриных эмбрионах), острые заболевания и обострения хронических. Существуют группы заболеваний и состояний, при которых грипп наиболее тяжело переносится, соответственно именно при этих состояниях вакцинация от гриппа особенно важна.

Меры, направленные на снижения вероятности заражения во время сезона гриппа и ОРВИ

Гигиена:

Вирус гриппа/ОРВИ передается:

  • воздушно-капельным путем, то есть через вдыхание капель секрета дыхательных путей больного, содержащих вирус, причем дальность полета этих капель составляет около 10метров
  • контактно-бытовым бытовым путем: оседание зараженных капель на поверхности, попадание вируса на руки при контакте с поверхностями, занесение вируса в верхние дыхательные пути при дотрагивании руками до лица.

Уменьшить вероятность заражения воздушно-капельным путем можно, если:

  • Не контактировать близко с больными гриппом/ОРВИ
  • Использовать маску при необходимости контакта с больными гриппом/ОРВИ
  • Проветривать помещение

В свою очередь больной гриппом/ОРВИ для того, чтобы не заразить окружающих должен:

  • Кашлять и сморкаться в одноразовые салфетки, которые следует выбрасывать после использования
  • Ограничивать свои контакты со здоровыми людьми, соблюдать домашний режим
  • При необходимости выхода из дома стараться использовать маску

Уменьшить вероятность заражения гриппом/ОРВИ контактно-бытовым путем можно, если:

  • Часто мыть руки проточной водой и мылом, при отсутствии проточной воды использовать спиртосодержащие салфетки
  • Не дотрагиваться руками до носа, глаз, рта
  • Регулярно проводить влажную уборку 38. Профилактика гриппа с помощью лекарств

В некоторых случаях людям, близко контактировавшим с больными гриппом, врачи назначают противовирусные лекарства с противогриппозной активностью для профилактики заболевания. Для этого используются стандартные противогриппозные препараты в дозах меньше лечебных. Как правило, такая профилактика проводится ослабленным лицам с большей вероятностью развития осложнений гриппа.